Core Athlete for Her V2
Heti 3 edzés · 2 alsó, 1 felső
Ezt válaszd, ha az alsótested (láb, farizom) jobban érdekel, és kicsit rövidebb edzéseket szeretnél. A felsőtested így is fejlődik, csak kevesebb hangsúlyt kap.
Mit kapsz
- Teljes edzésterv: minden napra pontosan leírva, mit, hány sorozatban és ismétléssel csinálj
- Technikai videó a gyakorlatokhoz, közvetlenül az edzéstervből indítható
- Discord közösség, ahol kérdezhetsz tőlem és a többiektől
- Havi előfizetés, bármikor lemondható – a kifizetett időszak végéig mindenhez hozzáférsz
A program teljes leírása
Heti 3 konditermi edzés: 2 alsó, 1 felső. Ezt válaszd, ha az alsótested jobban érdekel, kicsivel rövidebb edzéseket akarsz, és tudod, hogy nem vennéd rá magad 3x a lábazásra, illetve a lábad fejlődése kevésbé érdekel. Ettől függetlenül fog a lábad is bőven fejlődni, csak egyel kevésbé “optimális” elosztás így. Discord csoport tagság, teljes edzésterv, ahol pontos utasítást kapsz, mit hogy csinálj, edzésnapló, ahol tudod követni az edzésed, az összes számodra szükséges gyakorlat helyes kivitelezése videó anyaggal, folyamatos Discord segítség és csapattámogatás (ami persze rajtatok is múlik, de én is ott leszek), informáló tartalom tőlem csak tagoknak, és live tagoknak.
Van már fiókod? Belépés
6 500 Ft/hóBármikor lemondható
Előfizetek